これの２回目です。

一週間あけてからの２回目。

毎回土曜日スタートとして、

土日→青汁１食、軽食２食

月火→青汁２食、軽食１食

水→青汁３食

木→青汁２食、軽食１食

金→青汁１食、軽食２食

で頑張った。

ただ、火曜の昼は、付き合いで天丼の大盛りを食べた。

あまりに重い軽食

子供達が家にいる夏休みに断食はしんどいけれど、暑さとしんどさで食欲なくなりがちなので、これはこれで良い気もする。

青汁は

前回買ったこの青汁の残り。

スムージーと呼ぶにはあまりに青汁。

ただ、どれだけ腹が減っても、この青汁だけは飲む気が起きないため、朝は頑張って青汁を飲み、昼は、昆布茶に梅干しととろろ昆布とめんつゆをぶちこんだ物を飲んでいた。

ほぼうどん

そんなこんなで一週間過ごした結果…

デデン！！

－１,５キロ！！

※鈴木家には諸事情により体重計がないので、希望的観測です。悪しからず。

スタート時に±０だとすると、

一回目の断食で－３キロ

一週間のインターバルで+１,５キロ

今回の断食で－１,５キロ

トータルで－３キロ

顔がシュッとして、前回緩くなったズボンがインターバル明けに若干きつくなり、今回でまた緩くなった。

インターバルで好き勝手し過ぎたわ

あと断食直前の天丼大盛りは、どう考えても調子に乗りすぎた。

あと、断食中にご飯の味見はした…。

断食とは一体

また一週間インターバル置いて、３回目やります。

インターバル中は、あまり暴飲暴食せずに過ごしたいところだけど、週明けから旅行

個人的にファスティングの良いところは、昼間の眠気が出ないところなので、一週間断食とかしなくても、毎日昼御飯だけ抜けば良いんじゃないのか…。

とか思わなくもないけど、あと２回、次はもう少し忠実に頑張ります

２回目！一週間断食ダイエット！結果！！