一週間あけてからの２回目。
毎回土曜日スタートとして、
土日→青汁１食、軽食２食
月火→青汁２食、軽食１食
水→青汁３食
木→青汁２食、軽食１食
金→青汁１食、軽食２食
で頑張った。
ただ、火曜の昼は、付き合いで天丼の大盛りを食べた。
あまりに重い軽食
子供達が家にいる夏休みに断食はしんどいけれど、暑さとしんどさで食欲なくなりがちなので、これはこれで良い気もする。
青汁は
前回買ったこの青汁の残り。
スムージーと呼ぶにはあまりに青汁。
ただ、どれだけ腹が減っても、この青汁だけは飲む気が起きないため、朝は頑張って青汁を飲み、昼は、昆布茶に梅干しと とろろ昆布とめんつゆをぶちこんだ物を飲んでいた。
ほぼうどん
そんなこんなで一週間過ごした結果…
デデン！！
－１,５キロ！！
※鈴木家には諸事情により体重計がないので、希望的観測です。悪しからず。
スタート時に±０だとすると、
一回目の断食で－３キロ
一週間のインターバルで+１,５キロ
今回の断食で－１,５キロ
トータルで－３キロ
顔がシュッとして、前回緩くなったズボンがインターバル明けに若干きつくなり、今回でまた緩くなった。
インターバルで好き勝手し過ぎたわ
あと断食直前の天丼大盛りは、どう考えても調子に乗りすぎた。
あと、断食中にご飯の味見はした…。
断食とは一体
また一週間インターバル置いて、３回目やります。
インターバル中は、あまり暴飲暴食せずに過ごしたいところだけど、週明けから旅行
個人的にファスティングの良いところは、昼間の眠気が出ないところなので、一週間断食とかしなくても、毎日昼御飯だけ抜けば良いんじゃないのか…。
とか思わなくもないけど、あと２回、次はもう少し忠実に頑張ります