怒りで燃えてる人

（信じ込みを手放す 　のつづきです）
開けてしまった真空パックの感情を引き続き味わう。


信じ込みを作るのは一人の相手だったりする。

それが2度3度と起きれば。



信じてた人ならなおさら。



誰もわかってくれない

もう誰も信じない。

そして、自分も信じない。



裏切り、絶望、失望、恨み、怒り、反感、不信、無価値感、




もう誰も信じない！って叫んでいる

私の中にいる小さい人小人。

全身怒りの炎で燃えている。

落ち着きなく胸のあたりを走り回っている。



この子の原動力は「苦しみ」

苦しみを1/3残してあとは空っぽに。

新しい原動力を入れてあげる。

新しい原動力はなんだろう？



この炎を怒りではなく意欲につかうため、

この子には残ってもらう。

安全な居場所を作り、落ち着いてもらう。


また騒いだり、落ち着かなくても大丈夫。

私はあなたの味方だから！

仲良くする方法も落ち着かせる方法も、私は知っている。

だから騒いでも大丈夫。

これからも仲良くできる。


同じようなことがあっても黙ったりしない。

我慢しないで、気持ちを伝える。


講座の次の日にもさらに聴いてもらうことができてさらにクリアに味わう。

私以外に小人に涙しよしよししてくれる人がいた。

自分の過去がどんどん癒される。

小人が燃やした「苦しみ」が良い肥料を作る。

自分の根っこにまけばよい肥料になるんだなぁ。

今はやっとグラウディングできたと思ってる。

これからセンタリングしていく。

いつもセンタリングに必要なものをどこかからもらってくるので

自分の中に居場所を作り、そこに常にいてもらう。

それを大きく育てていければ自分に自信がもてるような

気がするんだよなぁ。



閉じ込めてきた感情、これからも味わっていこう。

安全、安心な場所で。