- 12/05（月） 体重 67.4kg 体脂肪 42.7%
- 12/06（火） 体重 66.6kg 体脂肪 42.0% 外食
- 12/07（水） 体重 66.6kg 体脂肪 43.0%
- 12/08（木） 体重 66.1kg 体脂肪 40.8% 外食
- 12/09（金） 体重 65.7kg 体脂肪 41.2% 外食
- 12/10（土） 体重 65.5kg 体脂肪 42.8% 外食
- 12/11（日） 体重 65.7kg 体脂肪 43.3% 外食
外食づくしでした
ジムも行けなかった～～～
でもかろうじて65kg台に戻ってきた！
標準体重のときは、あまり痩せ期とか考えたことがなかったのですが、すごく実感できます
特に太るタイミングが
12月は太るタイミングは特に気をつけようと思います★