- 12/12（月） 体重 65.4kg 体脂肪 42.6%
- 12/13（火） 体重 65.0kg 体脂肪 40.5%
- 12/14（水） 体重 65.0kg 体脂肪 42.5%
- 12/15（木） 体重 64.7kg 体脂肪 42.9%
- 12/16（金） 体重 64.7kg 体脂肪 39.8% 外食（なんと夜中に
） - 12/17（土） 体重 65.6kg 体脂肪 41.1% 外食
- 12/18（日） 体重 66.4kg 体脂肪 42.0%
65kg切った！！（2日だけ）
2日といえど、とっても嬉しかったです。
この週からダイエット料理をはじめたんだよね。
生理前の週なので食べ物を気をつけていたんだけど、金曜の夜中に多分1,000kcalくらいありそうなラーメンをぺろりと平らげてしまいました…。
それも宴会後のノリで行っちゃったんですよね…。
宴会は行ったらそれなりに楽しんでるけど…これはナイですね。
でも美味しかった
ちょうどその頃から太る時期に入ってると思います。
ジムに行けてない状態で、生理中に67kg行かなかったら今回は合格としたいです。
（すごく自分に甘い）
今週も飲み会です
hahaha
お酒辞めたら大分マシになるのかなと毎回思うけどやめられないので…どうにかして運動したい。
とりあえずパートは電車通勤なので、階段を使ったり立ったりしています。
あと、金曜の朝は体脂肪が40%を切りましたが
表示が『肥満』から『軽肥満』になってました
（TANITAの体重計使ってます）
体脂肪も平均して40%は切りたいなぁ。
水分とか呼吸の影響で、毎日同じ時間に測っても5%くらいは前後あるってトレーナーさんが言ってました。
最後にちょっとこのところダイエットへの投資多いけど、実は家に姿見がなかったので
スタンドミラーを買いました。安いやつ。
やっぱり自分を見るころを嫌がってるから、まいにちデブ（ス）な自分を見て意識改革だ～！
来週もがんばろう。。。
パタッ