「横断歩道は手を挙げて渡りましょう」と小学生の頃言われた。
歳をとるたびに、恥ずかしいし誰もやってないことに気付いた。
意味も分からない教訓だったのかと思っていた。
しかし実際に車を運転してみると、小学生の背丈では死角になることがあることが分かった。
そうか、手を挙げて渡るのは運転手に目立つようにするためだったのか…
そんな深い意味があったとは露知らず…
なるほど、納得。
[太田]
・BAILABAILA（高橋さん）
・アドバンスＭＡＸ（橋 本さん）
・DDDハウス（高橋さん）
・クイーンズヨガ30（奈良原さん）
２日連続でヨガに参加。
たまにはヨガもいいもんだね。
また参加してみようっと。
[太田]
・ＦＲ４５（小川さん）
・ハタヨガ４５（小川さん）
・ランニング４０分
・ＰＲ４５（岩崎くん）
Ｆ５の曲がいいね。
効果音があったら更にいい気がするｗ
ランニングをしていて、隣の人が６分程前からなかなかの速度で走っていた様子。
走行距離を追い抜こうと勝手に勝負して走り込んだｗ
いくら速く走っても６分という時間差はなかなか埋まらなかったが、結局は追い抜いた。
勝った～
どうでもいい勝負ｗ
ずっとパームだと思ってたけど、パルムだったのね…ｗ
何やら新味が出たらしいので食べてみた。
うん、まあ美味しいかな？
俺はガリガリ君プリン味の方が好きだなぁｗ
今週末はみんなが待ち望んだあるお店にお肉を食べに行く日。
ということで、ネットで事前調査…
◆ヒレステーキ
・150g \1,500
・200g \1,900
・300g \2,700
・400g \3,400
◆ロースステーキ
・150g \1,100
・200g \1,400
・300g \1,800
・400g \2,000
・600g \2,500
100gあたりの単価で考えたら…
ヒレステーキは好きなグラムを選んでね
ロースステーキは400gを選んでね
と主張しているのではないかと思われるｗ
楽しみだなぁ～
おっと、その前に某新聞用のベリー写真撮影があったんだった。
忘れてたｗ
久々にドクターフィットネスをやってみた。
簡単に言うと、スポーツクラブにある健康測定マシンである。
気付けば「前回」が
2008年4月
2年半前だ…
本当に久しぶりの測定だったｗ
その「前回」と比べて…
体重：-3.6kg
筋肉量-0.4kg
体脂肪量：-3.2kg
全て下がってた。
筋肉量が下がってるのは意外だったなぁ。
有酸素しすぎで筋肉量増加が追いつかないのかなぁ？
まあ、これだけ食べてるのに数値が良くなってるってのはいいことだｗ
髪を切り、再び森林伐採のような髪型に…
名付けて
バッサムヘア
知らんけどｗ
汗が滝のように流れるぜ！ｗ
[太田]
・ランニング ６０分
・筋トレ ４０分
体力アップに必要な自主トレ。
６０分ほぼ全速力でも息切れ無し。
いつの間にか肺活量も鍛えられていたらしいｗ
[五反田]
・アニバーサリーミドル＋α（櫻井さん）
・BENEFITSAERO! ～HIIMPACT～（閔さん）
[明大前]
・ＦＲ ＴＥＣ＋４５（小川さん）
・アロマヒーリング３０（小川さん）
ベリー＆バイラの鴨居とかなり悩んだけど、
やはり往復４０００円でその２レッスンだけってのはちょっと辛い…
しかも出勤時間くらいに出ないとベリーに間に合わないことも判明(-_-;)
ってなわけで、コイッシーと夏樹ＩＲには失礼して程よい時間からの６０分のエアロ２本とＦＲを選択。
以前マニアに出て手振りで挫折した櫻井さんのエアロ。
今回は手振りがほとんど無かったので問題なく出来た。
ミドルとＭＡＸの間くらいのレベルだった気がする…
閔さんのエアロはウォーミングアップ以外名前の通り全てハイインパクト。
マーチが全く無い…
足を酷使するレッスン。
手振りが若干分からないとこがあったけど、足は難しくは無かった。
とにかく強度が高い。
ＦＲの小川さんは説明も上手いし盛り上げも上手いし、いいね。
何より分かりやすい。
さすがに足が疲れたのでアロマヒーリングでストレッチ。
今日も一日満喫
[鴨居]
・ＤＤＤハウス（まえぴょん）
・Ｂ２（コイッシー）
・ミドルジョグ（コイッシー）
・ＦＲ４５（す・みっちゃん）
ららぽーと渋滞のためか異様に人が少なかったＤＤＤハウス。
たしかに、俺も５分前にスタジオにギリギリ入れたくらいだしなぁ。
今日は体調も戻り、全力で動けた。
良かった～
Ｂ２はやはり今まで出たＢ２で一番の盛り上がりだね。
元気が出るレッスンです