火曜日

[太田]

・ランニング６０分

・筋トレ３０分

寒いし眠いしって感じだったけど、気合を入れて１０キロ走行。

５０分切り。

そのあと軽く１２km/h弱の速度に落として走って６０分１２キロ。

まあ、いい汗をかいてスッキリ。

明日はトレーニングお休みなり。