今まで遠征日誌ということで遠征のみ書いていたけど、地元太田店も書くことにした。
どうでもいいことだけどｗ
[太田]
・ミドルジョグ（寺内さん）
・パワーラッシュ４５（岩崎くん）
更にランニング５０分したら汗だくになった。
太田店は外国人が多いためか、フリーウェイトが充実している。
毎日ウォーミングアップのため、レッスン前に４０キロのバーベルを１０回３セット上げるのが日課。
あと腹筋もほぼ毎日レッスン前にやる。
そして週１回は最低スクワットを念入りにする。
背中や肩の筋肉は様子を見て程ほどに。
いつも動きすぎるので筋肉をつけてカバーしないと怪我をしてしまうのですよ