TIPNESSの新しいプログラム「ボディーカーヴ」が導入された。
なぜ「カーブ」でなく、「カーヴ」としたのか不明。
変換しにくいのに…
内容としては、ストレッチとヨガが融合した感じ？
ヨガの「伸ばす動作」「回旋動作」を強調したレッスンという表現が近いかな？
とにかく伸ばす・捻るので普段使わないような部分が軽く筋肉痛(^^ゞ
左右、上下に伸ばす、縮めて伸ばすの繰り返し。
終わったあとは肩こりが解消し、体がすっきりした感じがする。
柔軟系とはちょっと違う感じですね。
そして、その後トレーニングをすると、可動域がアップしているためかいつも以上に汗をかく。
次の日の疲労も少ないし、結構良いレッスンかも？
ヨガは体が硬い人にとっては辛いし、あまり動けないけど、これはそこまできつくないのでお勧めですね。