今日の中京トリトンステークスは３点だけ購入

中京１１レース、トリトンステークスは人気上位の２頭インスペード、アットウィルの２頭ともう１頭は１０番人気のオレニホレルナヨ


俺に惚れるなよ！って実際に言ったことはないけど(^_^;)


一度言ってみたい？いや、言う事は無いんじゃないかな
多分言わないと思う、まチョット覚悟はしておけ


ってまた、さだまさしさんの関白宣言になっちゃったよ(^_^;)



今回も少しだけワイドで11-14-15のボックス行きまーす。

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実は夜寝てる時イビキをかいていたんです(^_^;) パート2

イビキや朝起きた時の喉の痛みには寝る時にマスクをして寝ると良い。


そういう事だそうなので、夜寝る時にマスクをしてみました。


布団に入ったまでは良かったのですけど、何か息苦しい！鼻呼吸をしようとしてるのですが思うような呼吸が出来ないのです。
”このままではゆっくり寝れないよ”と思いながらも10分ほど何とか頑張ってみたものの、結局マスクを投げ出してしまうという…(^_^;)


次の日

昨日は息が苦しかったので、今日は口元にだけマスクをしてみようかな？


布団に入って息をしてみると楽です(^^)


　まあ当然といえばそうなのですが、これならこのまま寝れると思ってしばらくそのままで寝ていると、記事にあったような温まった空気が入ってこないのに気づいて


これって意味ないのではと思いマスクを外して寝たのでした。(^_^;)



この2日で学んだことは紙のマスクでは息が苦しくなるのでダメということ、

寝る時には昔ながらのガーゼマスクに限るのではないか！

という俺なりの結論になったのです。(^_^;)

実は夜寝てる時イビキをかいていたんです(^_^;)

夜寝てる時にイビキをかく事ってありますか。

俺は最近まで自分はイビキをかいてないと思ってたのです。

ある時、移動中のラジオの会話をメモしようとボイスレコーダーを購入したのを思い出して、寝る前にスイッチを入れて置いたのです。

朝起きて再生してみると2時間ほど経った午前2時頃からす～す～という息から、ウンゴ～、ウンガ～という声に変わっていたのです。

その後またしばらくするとす～す～という寝息に変わって、今度は1時間ほどするとウンゴ～ウンゴ～ウンガ～というイビキになってというサイクルになって…

どうもここ最近朝起きると喉が乾いてるような感じがしてたのはこのせいだったのかな…と思ったりして(^_^;)

朝起きて口が乾いてる、喉が痛いとかいう人は鼻で呼吸してるのではなくて口で呼吸してるのが原因なのかも…

ということでマスクをして寝ると良いらしいという記事 があったので、今夜から試しに実践してみようと思います。

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