朝ごはんまでが遠い…

おはようございます

我が家ではわたしが出産してから

夫が朝ごはんを作ってくれます

その朝ごはんを食べるまでが

遠くて遠くて……

聞いてください

5:00  わたし 起床

        (ひとり時間を好きなことして過ごす)

6:00  夫 起床→朝ごはんとお弁当づくり

         わたし→自分の身支度、洗濯を回す

7:00  娘 起床

         オムツ交換、お着替え

7:15  夫 出勤

         娘 朝ごはん

7:45  娘 「おかあさんといっしょ」タイム

        わたし 洗濯物を干す

7:57  「今日のわんこ」を見る

8:00   朝ドラを見る

8:15  朝ごはんを食べる！！！

ふぅ〜〜〜

朝ごはんまで遠かった～～

でもこうして今日も無事に朝を過ごせた

よかったよかった

さ、今日は娘のお友達が遊びに来てくれる

遊ぶぞー

腸内環境とメンタル

腸内環境とメンタルは繋がっているって

いいますよね

本当にそうだと思う

ウツ期になると途端に便秘になるし

ハッピー期は毎朝快便

ウツ期はそもそも食事をまともに摂らないから

良くないんだけど

みなさんは腸内環境を整えたいとき

食べるもの、している事ってありますか？

わたしは大体きなこヨーグルトとコーヒーを

飲むとお腹がよく動くような気がします

あとはきちんと朝ごはんを食べること

ごはんって大事ですね〜

眠れない

出産してから1年半

朝までぐっすり眠れたのは数える程

ゴールデンウィークに断乳をしたので

そこからは娘も夜泣きすることなく

朝までしっかり寝てくれてるのだけど

解放されたはずなのに、眠れない

途中で起きてしまって、眠れない

何でだろう～

ハッピー期はよくアドレナリンが出てるから

目がキンキンに冴えてるっていうのはある

けど眠たいよ～

朝までぐっすり寝たいよ～