今日も吐かずに終りました
普通は吐かないよね
今夜は寝る前に モズクお茶漬け
プロテインはアミノプロテインの顆粒を薄めたポカリで流し込む
体重計るのは、まだやめてる
太ったのは
腹まわりでわかる
今やる気をなくすと
駄目なので
もう少しこの生活になれて
吐くことを忘れたい
五十年摂食障害で
２週間だけ
自動的に吐かなくなったときもあって
あれは
軽いときめきと仕事がなみにのってて
四十歳前後の２月だった
この記録を
ときめきなしでこえなきゃ！
今度の月曜日をこえたら
記録更新になる！
あの時と違うのは
下剤を使ってない
整腸剤を楽しみながら
毎日楽にでてる😃
ビオスリーか酪酸か、ミヤビーか
エビオスを
好きに飲む
おまじない！
朝には消化してて
寝しなに、食べとくと
夜中の冷蔵庫確認もしない！
だいぶ、己をつかめてる
今日は
運動できなかったから
寝つき悪いなー
でも
暇でたべることは
無くなった！
たんぱく質多めで
おかしも、果物も少したべて
気持ちは1500カロリー以下にしてるかんじ
でも、こえてるけどね
痩せるよりキープ
頑張ろう！