最近は、水分補給にはミネラルウォーターを飲んでいますが色々試し てます。ある著書でドクターが勧めているものに甘露泉水というミネラルウォーターがありました。産地は北海道の利尻島です。
ネットで調べてみると500ml×24本が6,000円近くします。これでは、高くて続けられませんね。必ずしもそれでなければならないというわけではなく自分に合った物を選ぶといいという事です。
腎臓などに障害のある方を除いて一日3リッターのミネラルウォーターを飲むといいそうです。後、採水地の環境がいいものを選ぶといいそうですがそこまでは分かりかねますがヨーロッパのミネラルウォーターだと採水地周辺の環境がいいそうです。