短鎖脂肪酸

　腸内細菌が作り出すものに短鎖脂肪酸というものがあります。短鎖脂肪酸が多いとやせやすくなるそうです。短鎖脂肪酸を増やすには、ヨーグルトとフルーツを食べるといいそうです。