プロバイオティクスとプレバイオティクス

　プロバイオティクスは、腸の善玉菌を取ることでプレバイオティクスは、腸の善玉菌のえさを取ることで少し異なります。プロバイオティクスは人によって住んでる菌が違うようで商品によって合う合わないがあるようです。自分に合う商品を見つけましょう。自分も腸にいいはずが飲んだら下痢をしたことがあります。それでもしばらく、続けたら下痢はしなくなりました。プロバイオティクス商品は、合う合わないがあるので気をつけてください。またプロバイオティクスもプレバイオティクスもどちらも大事だそうです。