薬

薬剤師は薬を飲まない/宇多川久美子著を読みました。著者自身薬漬けだったようですが
頭痛持ちだったそうです。ある時、ウォーキングトレーナー　デューク更家氏に弟子入りし
正しい姿勢を習ったら知らぬ間に頭痛が治ったそうです。ちょっと過激なタイトルですが
薬をまったく飲まないのではなく急性期や感染症などの場合には薬は必要だそうです。
そこで薬いらずの体質になるのは歩くこととインナーマッスルを鍛えることが大事だそうです。
インナーマッスルを鍛えるにはアウターマッスルを鍛えるような過激なことはしません。
図と説明がのっているのでその通りにすれば良いのですが習慣にするにはちょっと面倒かも
しれません。できれば薬に頼らない生活にこしたことはありませんね。最近本を読むスピードが
ちょっと早くなったようです。半日とちょっとで読み終えました。