読書

50歳から脳を整える/有田秀穂著を読みました。

脳をいい状態にするにはセロトニン神経を

活発化するといいそうですがセロトニンだけでなく

ノルアドレナリン神経もドーパミン神経も適度に

働かせるのが一番いいそうです。