自律神経

自律神経の働きは免疫とも関連しているそうです。交感神経の優位の状態が続くとニキビ、おできなど化膿性の炎症が起こり副交感神経の優位状態が続くとアレルギーの症状が出るそうです。自律神経のバランスを良くするには日の出とともに起き日の入りとともに寝るのがいいそうです。現代社会ではそれは難しいので詳しくは、安保徹著の「疲れない体をつくる免疫力」を読んで下さい。