『4809日目』

4809日目 | ー空手を始める人のためにー福島県郡山市の空手先生奮闘記

おはようございます。今日で震災から4809日目です。

今回の体調不良は予想よりも長引きました。(予想は一日で回復)

思えばほんの少しだけ喉が痛いかな～くらいの予兆があったんですが、それが痛くなって熱が出たので風邪だったんですかね。

トリガーは心身のエネルギーが枯渇して免疫が落ちていたことだと思います。

過去を振り返ってみるとトレーニングで良い追い込みが出来た後で体調崩すことが何度もあったので・・・トレーニングで体力を使い切りますからね。

エネルギー補給やケアは大切だと改めて思います。

しかもウエイトトレーニングの筋肉痛が高熱効果で何倍も痛くなって苦しいのは参ります。

寝てるだけで苦しいのは勘弁です。

さて、まだ本調子ではないのですがいつまでも休んでいるわけにはいかないので頑張って行きたいと思います。

皆さんも良い一日をお過ごし下さいm(_ _)m

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