究極の体調管理 人生を変えるハイパフォーマンス計画
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4607日目
おはようございます。
今日で震災から4607日目です。
日曜日の帯研が終わってから 体調が優れず 部屋に戻ってからダウンしていました。
今の自分に必要な処置を施し、とにかく睡眠をとって 回復に向け安静にしていました。
今 インフルエンザや風邪、胃腸炎で体調崩している道場生が沢山いますが、私の場合は 疲労の蓄積が引き金のようです。
さて、これから早朝トレーニングをしてどの程度 回復出来たか 確認してきたいと思います。
その後は続けてパーソナルトレーニングから、今日も一日忙しくなりそうですが 気張っていきたいと思います！
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