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4245日目
おはようございます。
今日で震災から4245日目です。
一昨日の稽古の時に腓腹筋、所謂 ふくらはぎを肉離れしてしまいました。
道場生に見本をみせた瞬間に ヤバいと気付き 腓腹筋に掛かる抗力を抜いたので 完全にイッたわけではないので 良かったのですが、結構なダメージを喰らってしまいました。
大体 見本を見せる時に 怪我をすることが多いです。
普通にやったら 動きを最小化して 見えないように身体に溶かし込んでいるのを 見本でやる時は わざと大きく 解りやすく見えるようにやるので 身体に掛かる負担が大きくなるのですね。
あと その日は脚のトレーニングで 下半身に疲労が溜まり極限状態だったのと、身体操作レベルが一気に上がり パフォーマンスレベルが向上したのですが、そのパフォーマンスに身体がまだ慣れていなくて 追い付かなかったということがあります。
成長した中身に外身が追い付いてなかったということです。
あ～腓腹筋の肉離れなんて初めてなのでショックです。
アキレス腱とか切らなくて良かった～と思います。
普段から 足に圧を掛けないような使い方をしているのですが、身体操作の変わり目はズレが生じるのでヤバいですね。
乗ってる時に 落とし穴があるというのは本当です。
まぁ それを認識していたから 半分 回避できたわけですが・・・
処置を早くしたので 回復は早いと思いますが、出来ることをやりながら サッさと全快させたいと思います。
トレーニングをしていて、しかもパフォーマンスが引き上がっての コレだったので 怪我はしましたが、まぁ仕方がないという感じです。
運動不足でなったのなら 落ち込んでいたと思います(^_^;)
皆さんも怪我には気をつけて下さいねm(_ _)m
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冊子 ジュニア アスリートさんに紹介して頂きました。
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