865日目

誰にでもできる･桑野空手教室



おはようございます。
今日で震災から865日目です。



「一日読まざれば、一日衰える。」森信三



最近考えていることがあります。



私たちに与えられた人生とは年輪を重ねるほどに、自身が若い頃に下した行動と決断の是非を求められる厳しい世界なのではないか？ということを………




私たちの肉体とはある時期を境に細胞の成長が止まり、減少し始めます。



それは私たちが歳を重ねるほどに加速度を増し老化を促進していくということを証明しています。



この絶対的な法則から逃れることが出来る人間は、現段階の我々の世界には一人も存在しません。




しかしながらその絶対的な法則を覆すことはできなくても、それに抗うことが出来るということはある人々により証明をされています。


一般的には歳を取れば、筋肉は落ち、それに伴い体力も落ち、体力が無くなるので運動量が落ち、持久力の低下に伴い心肺機能も低下、行動範囲が狭まり、そういう日々の積み重ねが細胞の喪失を更に加速させます。


行動範囲が狭まり、人とのコミュニケーションが減り、日々の生活に変化がなくなると、会話がなくなり、モノを考える回数が減り、脳への刺激が減り、そういう日々の積み重ねが脳細胞の減少を加速させ、結果………認知症などを誘発させてしまいます。




しかし……肉体はきちんとした法則に従い、正しく鍛えれば衰えを圧倒的に遅らせることができます。


二十歳くらいの肉体のピーク時と比べれば堕ちていると感じるかもしれませんが、同年代の高齢の方々と比べたら歳を取ってはいないのではないか？逆に成長しているのではないか？と思わせるほどに………



若い頃とは違い細胞の減少が加速される高齢期になればなるほどに、正しく運動を重ねている人々と、そうでない人々との差はより顕著に相対的な変化としてその肉体にあらわれます。



芸能人の方々のように常時、台本や段取りを記憶･認識し、人々とのコミュニケーションが仕事の中核となっているような職業である人々は、高齢者であっても認知症という言葉はあまり聞くことはありません。


常に頭と心を使い続けているので、傍から見ると衰え知らずというようにさえ見えてしまいます。




ここまで聞いてきて勘の鋭い人は解ったと思いますが、身体も頭も正しく鍛え、使い続ければ老いや衰えを圧倒的に抑えることが出来るのだということです。


高齢になればなるほどに身体のバランスを取るということは非常に大切なファクターとなりますので、運動をして正しく鍛えていても食事を暴飲暴食していては他の病気になって健康を害してしまいますし、頭を常に使っていても心が常に陰欝としていてはその効力が正しく発揮されることはありません。



私たちの住む世界とは、年を重ねるほどに節制と心の成長による、日常生活における繊細なバランス感覚が求められるのではないかということです。



これは私たちが一般的に認識をしているお年寄りの隠居姿には重なりません。



年を重ねるほどに身体を鍛え、賢くなり、心を磨き、衣食住のバランスをとりながら老いて益々盛んになる。


進んでいる道程に歪みがありバランスが崩れていれば、その代償は己の心身のどこかに顕れます。


そこには"していたつもり"という曖昧なモノが介在する隙間はありません。



高齢期に人生経験を上手に生かせなければ、それは即ダイレクトに己に還ってくる厳しい世界なのではないか………って想像をしています。



こういうふうに感じたインスピレーションをこれから私は己の心身で検証していくことになります。



言うは易し行うは難しでしょうからね。

どんなときにも元気を失わずに頑張りたいなって思います。




HP誰にでもできる･桑野空手教室


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(少年部初級)


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