✨太陽の光と深呼吸✨

ご訪問ありがとうございます✨

ヒーリングサロン ソフィアです✨

人はこの世に

魂をキラキラ輝かせるために

生まれてきました

ときには

とても苦しい状況や困難に

遭遇しながら

命の根を深く深くはっていきます

人も植物も似ていて

植物は

太陽の光で光合成をして

呼吸をしています

豊かな土壌や

水や腐葉土など栄養も

必要です

鉢植えでは

成長に合わせて植え替えが

必要になります

過度に水や肥料をあげ過ぎても

日照りの水不足でも

枯れてしまいます

人も一緒で

太陽の光を浴びて

エネルギーをチャージして

ビタミンDを活性化させて

丈夫な骨を作ったり

体内時計を整えて

良質な睡眠が取れたり

セロトニンの分泌を増やし

心と身体のバランスを整えて

気分を安定させてくれたり

私達は太陽の恩恵をたくさん

受けています

人にとって呼吸は

生命の維持に必要なことであり

酸素の運搬や血流を良くしたり

自律神経を整えてリラックス効果

をもたらしたり

欠かせないものです

呼吸を意識して

深呼吸してみて下さい

腹式呼吸を10分以上続けると

脳内物質であるセロトニンの分泌が

高まるそうです

セロトニンが増えると

爽やかな気分になり

集中力も増すそうですよ

浅い呼吸から

腹式呼吸の深い呼吸に意識して

みると身体が喜びます

私達には

水も栄養バランスも大切です

けれど

過度に取りすぎると

やはり体調を壊してしまいます

自分に与えられた全てに

感謝して

自分も人も

身体も心も魂も大切にして

バランスを整えながら

過度にし過ぎるのはやめにして

最高最善に適度に

魂の成長に合わせた

ステージの変化を

植物の植え替えのように

必要なステップアップと捉えて

ポジティブに

笑顔で

感謝して

人にも自分にも親切に

楽しんで生きると

たくさんのサポートも受けられて

魂がキラキラ輝いて

素敵な人生を引き寄せられます

朝のキラキラ太陽の

適度な日光浴

深呼吸 

バランスのとれた食事

大切ですね〜

happiness

皆様に

たくさんの

無条件の愛と

光と

奇跡と幸せが

無限に

降り注ぎますように

全ての存在は

愛と光のエネルギーで

できてるそうですよ

だから

生まれながらに

みんな素晴らしいんです

今日も長々と

私のブログを読んでくださり

ありがとうございます

たくさんの無条件の愛を

送ります