ぉ米

紫黒米と言うぉ米

実家からもらってきました～
勝手に(*≧m≦*)



三合に大さじ二杯分くらぃ
入れて炊いてます

ぉ赤飯みたぃなｷﾚｨな紫色の
ご飯が炊き上がります





ぃつもはこれを入れて炊いてます


押麦を今は狙って(?)ます

麦も食物繊維多目で
なかなかいぃらしぃからね～

夜は炭水化物少な目を
がんばってるからぁんま家では
ぉ米消費しませんが
ぉ弁当(ぉにぎりばっかだけど)
作ったりもするからなるべく
体&ﾀﾞｲｴｯﾄにょさげなぉ米を
食べたぃなぁと日々研究