コラーゲン＆ダイエット

ゼラチンは
コラーゲン由来のたんぱく質が
約９０％含まれる
高たんぱく質食品

ゼラチンのたんぱく質は
１８種類のアミノ酸で構成され

トリプトファン以外の
必須アミノ酸
成長に欠かせない
リジンをたくさん含んでます

おまけに消化吸収されやすく
一緒に摂取された食物の
消化吸収を助ける
という働きもあるんだって

病気や疲労で
胃腸が弱っているときなどにも
いぃ食品

寒天とゼラチンの違いを見て
「ゼラチンを食べたら太るの？！ 」
と思う方もいるかもしれないけど
そんなことはなぃみたぃ

寒天はノーカロリーだけど
栄養もナシ

それに比べてゼラチンは
たんぱく質そのもので
美容を兼ねた健康食として
使える

カロリーも
１００ｇ＝約３３８カロリー
と低カロリー

ダイエット中にもおススメ

ゼラチンは
良質のコラーゲンの固まり
雑誌やＴＶでも話題の
「 コラーゲン 」
お肌のうるおいや弾力を
保つ力があるコラーゲンが
減少すると
お肌はカサカサのシワシワになる

化粧品などで外側から補うより
ゼラチンを美味しく食べて
体内から直接
コラーゲンを摂取すると
さらに高い効果が期待できるんだって


また夜にでも
続きのﾈﾀ書きます