ﾀﾞｲｴｯﾄと水分

前にも書いたけど

改めてぉ湯・ぉ水飲みが
体にいぃのがゎかった～


夏休み・お盆休みが明けて
会社にぃるほぅがょく
飲み物飲むあたし


水分が足りてなければ代謝が
落ちて老廃物の排泄出来なぃ

水で太ることはなぃから！

水太りは塩分の取りすぎ


2Lくらぃ飲むといぃらしぃけど
特に気にしなぃ

こまめに取ることで代謝は上がるから
コップ１杯づつ小分けに水を飲む

コーヒーや緑茶は
カフェインを含むから
利尿作用で代謝つーょり
排泄ｵﾝﾘｰになっちゃぅっぽぃから
午前中だけに

うまく水分補給をしたら代謝も
ょくなるし便秘にもいぃんだょ