空手やってた時並み…

８年くらぃ前
昔からやりたかった空手を
少々習ってました

今、その時並みに体脂肪が低ぃ！

体重に至っては、今が一番
少なぃ数字を長くｷｰﾌﾟ出来てる！

我ながらｽｺﾞｲ♪


やっぱ
ダイエットの基本は食事だゎ

もちろん
人それぞれだけどね

ちなみに買いすぎた
置き換えダイエット食品の一部…




４ヶ月分はあるかなぁ…

どーすんだょ


あたしは置き換え食だけで
一食を済ませられるほどの
根性はありません


ﾌﾟﾗｽなんかしら絶対食べる
足りるわけなぃっつーの！
そんなんで堪えれたら
太らなかったって話だょねぇ


だから、むしろ置き換え食は
栄養を摂るために使ってるｶﾝｼﾞ


とにかく
あまりお菓子や無駄な食べ物は
買い置きしなぃことだね～



昨日深夜からﾜﾝｺが不調で
何度も目覚めて寝不足です

とりあえずﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞそぅだけど…

お年寄りだから心配

ﾓﾉ言わぬﾜﾝｺ
顔色も解らないし
あたしがしっかり守らなきゃね



あ～
また空手やりたぃなぁ