健康=ﾀﾞｲｴｯﾄ=ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ

ﾀﾞｲｴｯﾄって
正しくやれば健康法だと思う

食生活とか
運動とか
意識とか

それがｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ→若さ
に繋がってる

色んな雑誌やｻｲﾄ&ﾌﾞﾛｸﾞ見てて
確信～


姿勢をよくしよぅ
ﾊﾞﾗﾝｽいぃ食事をしよぅ
間食を減らそぅ
ｽﾄﾚｯﾁしよぅ
水分摂ろぅ


一番は意識改革かなぁ

意志がなきゃ
ﾀﾞｲｴｯﾄも健康も今は難しいもん

なーんもやる気が起きないとき

早寝するだけでも
健康・ﾀﾞｲｴｯﾄにはいぃょ！
22時～2時
に眠ってると体にいぃﾅﾝｶが
出るみたぃだし(ﾜﾗ)








ﾎﾝﾄは…
書きたいこといっぱぃあって

書きたい泣き言もｸﾞﾁも弱音も
いっぱぃあんだけど
やめときます

ここは
元気で楽しくて頑張ってる
あたしの場所

見せ掛けでも
空元気でも
造り笑顔でも

そぅしてるうちに元気になれる
かもしれなぃ

仮の姿がﾎﾝﾄになるかもしれなぃ


類友と同じで

元気にして笑顔でいたら
そぅいぅﾓﾉが
自然と寄ってくるんだょ


強く願えば現実になる
楽しい幸せな妄想(?)しょ