ちょっとだけのﾀﾞｲｴｯﾄ～

ょくょく考えてみると

あたし結構ﾀﾞｲｴｯﾄらしきこと
やってるじゃーん！

地味～な行為ばっかだけど
だから
あれだけ沢山たべてても
大ﾃﾞﾌﾞにならなぃのかも～
今は急激に痩せたことを考えて
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなぃよーに
それなりに考えてますが…

例えば

水分はかなりコマメに意識的に
摂ってます


緑茶には痩せる成分も
しっかりあるから必ず会社では
飲みます

でも利尿作用で血液だとか
リンパだとかにあまり行かなく
なっちゃぅらしぃから

一日三杯くらぃにしてます

あとは
お湯か麦茶飲んでるんだけど
でもね…お茶代出してるから
お湯飲んでるとちょっぴり
損してる気分(ﾜﾗ)

でもﾏｼﾞお湯飲みは
健康にもﾀﾞｲｴｯﾄにも
いぃらしぃっ！


ﾀﾞｲｴｯﾄに行き詰まってる方
試してみては？



昨日は気分が↑だった訳じゃなぃ
けどちょぃやる気が出て
ﾜﾝｺのお散歩少し遠くの
お豆腐屋さんまで行って
お豆腐とおから買って来て
ｹｰｷとｻﾗﾀﾞ作りました

ｻﾗﾀﾞは昨夜のｺﾞﾊﾝと
今日のお昼になった

おからって体にいぃって言うから
ょく使うょうにしてるけど
あたしの便秘ﾁｬﾝには効果ﾅｼ

でもきっと大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝは
あたしの体のために
働いてくれてるさ～

そしてなにより満腹感は
そこそこあると思う

満腹感をあまり感じなぃ
あたしが感じるんだから♪


ﾜﾝｺのお散歩はﾉﾛﾉﾛで
まったく運動になってなぃ
のが残念なｶﾝｼﾞではあります
引っ張られて少しは腕に効いてる
ｶﾅ？？？


結構あたしﾀﾞｲｴｯﾄらしきこと
やってるじゃんね☆