食べなきゃ痩せるのに…

わかっちゃいるけど
やめられなぃ

食べない
と言っても全く食べない
訳じゃなく

あたしは食べ過ぎ…

普通の女の子なみの
食事量にしたら痩せるのになぁ

今日こそは！
と思っても食べちゃう

しかも作るのも好きだし
お手のモノ

作るのも食べるのも
ｽﾄﾚｽ解消…

充実してる日は
食べたいと思わないのになぁ

うーん
どぅしたものか…

今はとりあえず
ふと気付いたときに
下腹に力を入れて凹ませる
　↓
運転中やﾃﾞｽｸﾜｰｸ中

ｺﾋﾟｰ中に屈伸やｱｷﾚｽ腱伸ばし

SIHOさんの美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ
　↓
会社のﾄｲﾚで(ﾜﾗ)

ちなみにMikcoのｲﾝｽﾊﾟは
やるたびに腰を痛めるから
ﾀﾞﾒでした～


食べるのは、たまーに
控えられそうな日はｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ
買わないとゆーかなるべく
お買物に行かない！


とにかく今は体重を
増やさないよーに
がんばらなきゃ

あとは便秘が解消出来たら
いぃんだけど～

いろいろ試してんだけど
どれもこれもｲﾏｲﾁなんだよね

誰かいぃ方法教えてください！