「気」に効く

"薬膳"って苦い生薬や食材のイメージがありませんか？

確かにそういうものも含まれますが、実は普段よく使う食材にもいろんな効用がありますよ。

体質や体調に合わせて、食材を上手く組み合わせ、取り入れることが大切です。

すっきりしないお天気が続いているこんな日には「気」に効く食材がオススメです。

パプリカは気分をのびやかにし、う屈した気持ちをリフレッシュしてくれます。
ストレスで食欲がないときや疲れがたまっているときにもいいですよ。

赤パプリカ、オレンジパプリカにはビタミンCやβカロテンが普通のピーマンよりもたくさん含まれています。

紫外線対策にもうれしいですね～♪

色も鮮やかなので、見た目にも気分が明るくなります

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