学生最後。

今日は学生最後の日ということで、浜寺まで1×を漕ぎに。
やっぱり漕ぐの楽しいー＼(^o^)／

ということで、15km漕いできました。
漕艇場の方はあげた人形つけててくれてたし、良かった！

この学生生活は、とても周りの人に恵まれ、温かく見てくれていてとても幸せな生活でした。
やっぱり中心にあったのはボートで、コーチ.先輩後輩そして同期。いろんな方々に支えられていました。
悔いはふたつ。
コーチに戸田で目標を達成する姿を見せられなかったこと。
あとはコーチに会うことができなかったこと。これは俺もやけど、コーチにも申し訳ないなと思ってる。
当然悲しいけど、コーチに教えてもらったことをこれからも頑張っていきたいし、ちゃんと顔を出すOBにもなりたい。
コーチのやりたかったチーム作り。しっかりと受け継いでいってほしいな。

これから生きていく中で
＊食べ物は残さない！
＊OBのためでなく、現役のために。
＊しんどい練習をする！
しっかり胸に刻んでいきます。

2013.03.15

桜ノ宮 PM
2×将漕 S堀田B紀

○技練、ノーワーク
船台～都島橋(1050m)
○ノーワーク SR18
都島橋～毛馬(935m)
○ライトパドル SR20
毛馬～都島橋(895m)
○20本on/10本off×16
SR22.24.26.28.30.32.34.36.
26.26.28.30.28.30.32.34
＊最後のSR34のみ10本on
都島橋～毛馬2往復(3660m)
○スタート練
都島橋～飛翔橋×2(770m)
○500mTT
1:43 SR38 68ストローク
1:40 SR39 67ストローク
○ノーワーク
都島橋～船台(1085m)

total.9395m

＊ストサイに傾いた時にストサイのブレードが引っかかってしまうことが多くあった
＊短漕のSR30から特にバランスも安定し、艇をしっかり進めることができた
＊500mTTは腹をきらなければ…1分40秒切りできたのにきってしまいました…笑

2013.03.15

桜ノ宮 AM
2×颯 S堀田B高石

○技練、ノーワーク
船台～毛馬(1985m)
○ノーワーク SR16.18
毛馬～都島橋1往復(1830m)
○40分漕 SR20
毛馬～JR2往復半
JR～飛翔橋(7910m)
○10本on/off×4 SR28.30.28.30
都島橋～毛馬1往復(1830m)
○500mTT
1:40 SR37
1:57 SR20
○ノーワーク
都島橋～飛翔橋×2(770m)
○ノーワーク
都島橋～船台(1085m)

total.15050m

＊セットまで早くと、フィニッシュで脱力を意識
＊セットまで早くすることでレートも楽に出すことができた
＊フィニッシュで水をもっと押し込みたいのだが、ブレードが浮いてきていた