(・ω・)ノ初めての〜(・ω・)ノ

この前のお休みの日は
栃木に行ってきましたよっ

この前も旅行とボードで栃木に行ったばっかなんですけどね。




最初に行ったのはここーーーー

那須ハイランドパーク


何回も来てるくせにこの日初めて行ったんですーー


遊園地大好きな私はもうテンション上がりまくり( *｀ω´)

ぜーんぜんジェットコースター怖くなかった
でも楽しすぎーーーーー




次に行ったのがまたまた初めての
イチゴ狩り


ちっちゃい頃は梨とぶどうともも狩りはした記憶あるんだけどなぜか定番のイチゴ狩りは無かったんですよね


30分って短っとか
思ったけど15分ぐらいでお腹いっぱいになって出ちゃいました

でも甘くて美味しかったです



それから日光行って温泉入って、
いろは坂登って星見てきました




やばい！星の数尋常じゃなかった

本当プラネタリウムにいるみたいな感じ


感動して泣きそうこいたんです。



本当に本当にすごかった！
びっくりしすぎました！



初めてあんなすごい星を見ました

＋初めて強風で飛ばされそうになりました。





この日は初めて
が多い1日になりました

またひとつ想い出ができました



いつもありがとう






明日やっとカラーしに行けるー

何色にしようかな～

幸せーーー(*^_^*)

ファスティング(断食)5日間終えて、
残りの2日間は復食期です



やっとご飯が食べれるー！と油断して
お肉や油物を食べてしまいますと
リバウンドします。


ファスティングした後の身体は
吸収率がものすごーく高いんです！


なのでがっつり食べてしまうと
せっかく頑張ってファスティングした意味が無くなってしまいます。笑




ファスティングで1番さぼっちゃいけないのが復食期です


私は土曜日が復食期1日目だったのでお昼にたまご粥をいただきましま




普段はお粥なんてめったに食べないのにファスティングした後のお粥は格別に美味しいー笑
幸せ感じました笑



普段の食事の味付けが濃く感じるぐらい味覚も変わります



少し食べただけでもお腹いっぱいになるので当然食べる量も減りますよね




その日はお昼のお粥だけで過ごしました



次の日もお肉は食べずに身体に負担のかからないサラダを作って食べました

和風サラダ

ワサビ風味のアボガド納豆サラダ

まいこさんにアボガドは納豆に合うと聞いたので作ってみました
アボガド食べたことがなかったけど
めっちゃ美味し

リピ確定です



これからヘルシー料理極めたいと思います



クックパッド愛用中です。




ファスティング(断食)って
良いことだらけーーーーー





土曜日は骨盤強制エステに行ってきました
自分のお店だけではなく、他店のエステを体験する事はとても勉強になりますねーーー
＋自分磨きもできるとゆー。
まさに一石二鳥ですねっ



これからも色んなエステしに行きたいなーーー

とりあえず痩せたい。痩せたい。笑

そして海がいきたーーーーーい！





iPhoneからの投稿

ファスティング"(断食)で身体の中から綺麗に・・・

最近あったかい気温が続いて
気分が上がってる豊田です



そして、私は今ファスティング(断食)をやっています


なぜならば......。

私の今年の目標が、
美意識を上げ、お客様に憧れるような綺麗なオーナーでいたいなんですが........。




12月、1月と忘年会、新年会が続き
暴飲暴食、偏った生活習慣で
5キロぐらい太ってしまいました∑(ﾟДﾟ)

これじゃまずいと思い、
SHYの下川さんにファスティング講習をしてもらい身体の中の毒素を出して体内清掃とダイエットをしています




ファスティング(断食)って
リバウンドするし体に悪い！
ってイメージが強いですよね？


私も最初はそう思っていました！

前回は何も知識がないままやってしまい見事にリバウンドしてしまいました



ファスティング(断食)は
やり方さえ間違えなければとても体にいいんですよ



　毒素を解毒＆排出つまり「デトックス」すれば、体が本来持つ機能が正常になり、新陳代謝も上がることで健康な体や美しさも取り戻すことができるんです


ファスティング(断食)する事によって
こんな効果がありますよ

[１] 新陳代謝が活発に
⇒アンチエイジング
⇒ダイエット効率があがる
⇒美肌効果

[２] 血液やリンパの流れが促進
⇒むくみ
⇒肩こり解消

[３] 免疫力アップ
⇒風邪が引きにくい
⇒疲れが取れやすい

[４] 腸（内蔵機能）の向上
⇒便秘や下痢解消

[５] 自律神経が正常に
⇒ストレス軽減
⇒不眠解消




私は、

朝気持ちよく起きれるようになって、
体がスッキリして集中力もUP！
顔のむくみもとれて生理前にできてしまったニキビも治りました


一番嬉しかったのは体重が2.5キロ減りましたーーー笑



私がやったのは一週間コース！
5日間は固形物は一切何も食べず、基本は水、酵素ドリンクで過ごします

酵素ドリンクは必須です

サロンに置いてあるこの太陽のちからは、とても栄養が含まれているのでオススメ



そして今日でやっと5日目
明日からは復食期でやっとおかゆだけ食べれます



慣れればそんなにお腹空かないし楽しくなっちゃいます


これからも定期的にファスティング(断食)しようと思います

まずは体重戻さないと！！笑

そして自分で低カロリーのヘルシー料理を作れるように頑張ります



「MaGa」にも、のちのちファスティング(断食)サポートをメニューに入れたいと考えていますのでこんどは私が皆様のサポートに入りたいと思います




ファスティング(断食)で
身体も心も綺麗にしましょう

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