ファスティング"(断食)で身体の中から綺麗に・・・

最近あったかい気温が続いて
気分が上がってる豊田です



そして、私は今ファスティング(断食)をやっています


なぜならば......。

私の今年の目標が、
美意識を上げ、お客様に憧れるような綺麗なオーナーでいたいなんですが........。




12月、1月と忘年会、新年会が続き
暴飲暴食、偏った生活習慣で
5キロぐらい太ってしまいました∑(ﾟДﾟ)

これじゃまずいと思い、
SHYの下川さんにファスティング講習をしてもらい身体の中の毒素を出して体内清掃とダイエットをしています




ファスティング(断食)って
リバウンドするし体に悪い！
ってイメージが強いですよね？


私も最初はそう思っていました！

前回は何も知識がないままやってしまい見事にリバウンドしてしまいました



ファスティング(断食)は
やり方さえ間違えなければとても体にいいんですよ



　毒素を解毒＆排出つまり「デトックス」すれば、体が本来持つ機能が正常になり、新陳代謝も上がることで健康な体や美しさも取り戻すことができるんです


ファスティング(断食)する事によって
こんな効果がありますよ

[１] 新陳代謝が活発に
⇒アンチエイジング
⇒ダイエット効率があがる
⇒美肌効果

[２] 血液やリンパの流れが促進
⇒むくみ
⇒肩こり解消

[３] 免疫力アップ
⇒風邪が引きにくい
⇒疲れが取れやすい

[４] 腸（内蔵機能）の向上
⇒便秘や下痢解消

[５] 自律神経が正常に
⇒ストレス軽減
⇒不眠解消




私は、

朝気持ちよく起きれるようになって、
体がスッキリして集中力もUP！
顔のむくみもとれて生理前にできてしまったニキビも治りました


一番嬉しかったのは体重が2.5キロ減りましたーーー笑



私がやったのは一週間コース！
5日間は固形物は一切何も食べず、基本は水、酵素ドリンクで過ごします

酵素ドリンクは必須です

サロンに置いてあるこの太陽のちからは、とても栄養が含まれているのでオススメ



そして今日でやっと5日目
明日からは復食期でやっとおかゆだけ食べれます



慣れればそんなにお腹空かないし楽しくなっちゃいます


これからも定期的にファスティング(断食)しようと思います

まずは体重戻さないと！！笑

そして自分で低カロリーのヘルシー料理を作れるように頑張ります



「MaGa」にも、のちのちファスティング(断食)サポートをメニューに入れたいと考えていますのでこんどは私が皆様のサポートに入りたいと思います




ファスティング(断食)で
身体も心も綺麗にしましょう

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