今日は１週間に一度のヨガ教室です。
毎回毎回ほぼ呼吸法がメインでの動きなんだけど、やっとそろそろ身体が慣れてきた感じです。
だいたい水曜日過ぎあたりにはね、「あーーそろそろヨガ行きたいーー」って思う身体になった笑
でもホント、少しづつほんの少しかもしれないけど、なんか腰とかが柔らかくなった気がします。腰が痛くて仰向けでは絶対に寝れなかった私も、眠りに入る時だけは仰向けになれるようになりました。
なんかそれだけでも嬉しい(*^▽^*)
普通に見られたら世にも恐ろしい格好をしてヒーヒーフーフーやってるんだよ。
それにしても今日は疲れたーー
帰ってきてぐったりです。とにかく疲れた……
なんだろ、今日はヨガマットに寝そべってやる工程がほとんどだったんだけど、考えてみれば毎回少しづつ少しづつ当然ながら動きも進歩してるんだよね、だから毎回ついて行くのが精一杯な私です。(´д｀lll)
でもこの心地よさやめらんない(〃∇〃)
今夜も気持ちよく眠れそうです💤
今夜のご飯は和食
お休みなさい
