昨日の久々のヨガで全身筋肉痛なナベヨシです。
ｷｮｳﾊﾖｶﾞｲｹｽﾞ…(￣▽￣;)
さて今日のヘルシーメニュー
キノコ類を沢山使いました
こおや豆腐？こうや？どっちでもいっか。をキノコを入れて炊いてみました
こうや豆腐にはたんぱく質、カルシウム、鉄分たっぷり。そして低カロリー
もう１つはササミをルクエで酒蒸しに
してキノコたっぷり中華風アンかけ
キノコもルクエで作りましたよ
油を使わず本当にヘルシー
あ、数的風味としてごま油を使いました。生姜もたっぷり入ってます。
キノコは食物繊維たっぷり低カロリー
。ササミはたんぱく質の塊。お肉が欠かせない私には素晴らしい味方。生姜は新陳代謝アップ
今日も美味しく出来ました
Android携帯からの投稿
ｷｮｳﾊﾖｶﾞｲｹｽﾞ…(￣▽￣;)
さて今日のヘルシーメニュー
キノコ類を沢山使いました
こおや豆腐？こうや？どっちでもいっか。をキノコを入れて炊いてみました
こうや豆腐にはたんぱく質、カルシウム、鉄分たっぷり。そして低カロリー
もう１つはササミをルクエで酒蒸しに
してキノコたっぷり中華風アンかけ
キノコもルクエで作りましたよ
油を使わず本当にヘルシー
あ、数的風味としてごま油を使いました。生姜もたっぷり入ってます。
キノコは食物繊維たっぷり低カロリー
。ササミはたんぱく質の塊。お肉が欠かせない私には素晴らしい味方。生姜は新陳代謝アップ
今日も美味しく出来ました
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