今日の夕飯

久しぶりにホットヨガに通い始めたナベヨシです。こんばんは


今日の夕飯は鰹のたたき。鰹は栄養たっぷり

ビタミン、鉄分、ミネラル、アミノ酸スコアは卵と同じで100点満点

疲労回復、老化防止、コレステロールの低下と色々

ホットヨガでクタクタになったので鰹を新玉ねぎいっぱいと一緒に



朝どりキュウリがあまりに美味しそうで一カゴ買っちゃいました。香りがよくて美味しい(^q^)～

残りは只今浅漬け中



それと、最近ルクエを買ったのでヘルシーにササミと蕪とチンゲン菜の中華スープ仕立て

油使わなくて何でも出来るので超～便利

もっと早く買えばよかった



明日も汗いっぱいかきに行ってきます


さて、１週間で何キロ痩せるかな？





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