柿のタネは柿の種じゃない -27ページ目

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プールにはいると異常に眠くなるのはなっぜ

ここんとこ仕事の責任と分担が増え
自分の仕事をしながら
新人さんに仕事を教えつつなので
軽く発狂、いや熱心に教えてます。。。
いつもより長時間労働しているわけですが・・・

肉体をスッキリさせたいので
たまにジムのプールにいっている。

泳ぐのはしんどいので
もっぱらウォーキングに専念し
だいたい10分くらいしか歩いていないのに
帰ってきてネットを見ていると
異常に眠くなってくる。

今日ははやくねよ・・・
明日、web作成できたらします。
する！と宣言しておこう（一応）。

PHPを勉強しよう・・・
仕事で使いそうなので・・・

TAC見てると
JAVA講座ってのもやってるんだよね。
どんな内容か気になるところ。

やっぱりそうだった。

プールに超良い肉体をしている人がいて、どうやら、水泳の先生らしいのだけど…

なんかどっかで見たことあるような気がして、先生の名前を確認。

やっぱり知ってると思い、ジム後に調べてみたら、オリンピックにメドレーで出たことのある人だった。

有名人がいるとはー

かなりのイケメンでした。

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今の厚労相って・・・

小宮山洋子
さんだったんですね。

女性の厚生労働大臣って、珍しいと思ったら、初めてらしいです。

旧厚生省では、中山マサ
さんという方が初めての女性大臣とのこと（wiki参照）

「在任期間は5ヶ月と短かったが、母子家庭

への児童扶助手当
（※）支給を実現した。」そうです。

※ちなみに、2010年8月からは父子家庭も支給の対象となったとのこと。

マサさんは、女性キャリアの走りですね・・・

孫が中山泰秀
さんという人で、前衆議院議員とのことで、

wiki見てみたら

この人がそうだったのか・・・と驚いた。

（たぶんテレビで一度や二度見たことあるのではないでしょうか）

話は戻って、小宮山さん。

小宮山さんの実父が加藤一郎
さんという方で

東大紛争時の東京大学総長だったようです。

祖父は、元大蔵大臣・大東亜大臣の青木一夫
さん。

大東亜大臣って時代をあらわしてる。。。

ここまでさかのぼると

小宮山さんの政策・主張のルーツがよめるのかもしれない。。。

いずれにせよ

祖父母や父母の影響は少なくないですね。

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早起き、プールのウォーキングの仕方

夜寝るのが遅く、朝ギリギリまで寝る生活をあらためて

早めに寝て朝早起きをするように変えていこうと思う

昨日はプールでウォーキングをしたからか

12時くらいには眠くなり、ぐっすり睡眠

↓

朝6時半に起きてサイトの作成を・・・

（それほど早いわけでもないですが・・・）

朝から有意義に時間が使えたような気がする

さて

プールのウォーキングの仕方について考えました

ジムのアクアプログラムにいくつか出て学んだことを取り入れてみてるのだけど

ただ、歩いているだけではもったいないし

効率良くカロリーを消費するために

手をパーにして両手で水をグルグルかき回したり・・・

グーにして強く水をかきわけながら前に進んだり・・・

などといったことを真剣にやる

手をパーにして水の中で動かすと抵抗がかかり

かなりきつい

息が上がってくる

短時間でも効果的なような気がしてやってます

おかげで今朝・・・

腕がちょびっと筋肉痛になった

目標体重までマイナス1キロになった

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たまには自分のことを占って

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手首って細くなるんすね

久々にお腕時計をしてみたら、緩くなっていることがわかった。

もともと手首にそんな肉がついてるとは思えないけど、数ミリは細くなったような気がする。

ところで最近のお昼は、食パン買ってきて黄粉クリームを塗って食べたり、おにぎりを作れる時はそれ食べたり。

栄養が足りなくなりそうなので、豆乳ジュースほか、野菜ジュースに青汁や熊笹粉末混ぜてドリンクしてますけど。

弁当買うよりさらにお金のかからない方法を実践中(えっへん)

帰ってからちゃんと料理してるんでご安心を。

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