我流で、サブ3.25までは到達したし、もう少しでサブ3が
でもここからの15～20分短縮が本当に大変(^▽^;)
10km限定なら、絶対に1km = 4分ペース維持できるのに、距離が20kmになるとダメ(＞＜;)
1km = 4分ペースを続ける力が付けば、サブ3も達成できるのに…
師匠の話では、基礎は強くなったけど、体に貯蓄できるエネルギー量が体が小さい(器が小さい)分、最後の踏ん張りが弱いとの見解(＞＜;)
…器が小さい…とても残念だ(^▽^;)
最近、嬉しいことや、大変なこと、厳しいことで毎日テンションが不安定ですが、師匠の言葉には結構傷ついた(笑)
でも、途中でのエネルギー補給さえ適切に出来れば、絶対にサブ3は射程内にあると言われたので、やっと一人前のスピードランナーへ向けて前進です
だけど、最近は練習で、苦手なタイムトライアル(制限時間内に決められた距離を走る)を続けていたので、ここらで少し、師匠以外の方と交流を広める名目で、別練習します
秋には、フルでサブ3達成して歓喜したいので、この夏場は苦手克服に励みますが…
たまには、長距離をゆっくり走るのも良いよね
良いよ×2
一人で納得しながら、師匠に別サークルのランニングに参加する時は、不参加を伝えるのでした(^▽^;)
最近、本当にハードだったので、息抜きしよっと
で、そんな息抜きの一つ
関東遠征振り返り編です。
北条五代100年の城①
北条五代100年の城②
北条五代100年の城③
北条五代100年の城④
戦国時代を終結させた城へ
小田原駅に戻ると、石垣山城での土砂降りがウソのように雨は止み(日頃の行い悪い？？？)
だけど…横浜方面より東は、大雨のために大幅にダイヤが遅れているとの情報がΣ(ﾟдﾟ;
徳島ではダイヤが乱れるも何も、1時間に1～2本ですから(笑)
遅れていると言いながらも、横浜までは通常運行中だったので、予定より数分待っただけで、ほぼ定刻通りにスタート
そして、ホテルにチェックイン
少しだけテレビ見ていると、小田原に居た時間帯は、横浜は歴代3位の降水量を記録(時間80mm)だったそうで…旅行初日に遭遇したら、後のスケジュールが危なかったので、ホッと一息
今日はずっと史跡巡りだったので、現代の眺望を見に出かけます
ここからは、写真で
オールスターゲーム前夜の横浜スタジアム
すでに場所取りしている方もいましたσ(^_^;)
どれもこれも、徳島では見えない風景
田舎っ子の楽しみの一つは、都会の華やかさを愛でることでもあります(≧▽≦)
結局、徳島→東京→横浜→小田原→横浜と散策三昧で、4万歩歩いていました(^▽^;)
普段10km走っても、8千歩だと考えると、歩きなので歩幅は狭くても、30km近く歩いています
ハードな一日は、横浜中華街で中華バイキングを満腹食べて終了
好きなことを好きなだけやって、好きなだけ食べて、きちんと運動にもなって。
僕個人としては、最高な一日でした(≧▽≦)
横浜マラソンに次は参加しようと…深く心に刻むのでした(笑)
やっと次回から、二日目散策開始です(^▽^;)