マラソンの記事は、気持ちが盛り上がるまで控えたいと思います・・・
そう宣言してから、僅か二日
早くも気持ちが復活しました(笑)
忙しい日常ですが、何となく始めたFacebookで、多くのイベントを手掛ける若手敏腕プロデューサーと知り合いになりました
その方が、何とランニング大好きで、先週の日曜日にFacebook上に、突然ランニングの呼びかけを行っていたので、早速に参戦しました
そして、先週の火曜日には、13名もの参加者が集ったみたいですが、自分は仕事の都合で不参加
先週で仕事の山は越えたので、今週は参加しましたが、逆に皆さん忙しいようで、本日は主催者と自分のみのランニングとなりました(^▽^;)
でも、これが本当に楽しくて、お互いに刺激ある良い練習になりました
自分は走りながら、現在進行形で、ランニングに関して気持ちが自分の中で、頂点を見てしまった感があることを話しました。
すると食事の大切さを大いに語ってくれました。
実はこの方、管理栄養士の資格を持っており、プロスポーツ選手のチームアドバイザーに召集されるかもしれない実力者なのです(≧▽≦)
で、即決
自分のランニング生活に何が不足しているか・・・
①睡眠 ⇒ どちらかと言えば、不足気味ですが、これが不足すると仕事にも影響するので、5～6時間は寝ます。
②練習 ⇒ トップ選手に比べると全然ですが、市民ランナーレベルではしているつもり・・・
③食事 ⇒ 夜のみ。お腹が空く時は、お菓子とパンが友達(^▽^;)
ありのままを隠さずに話すと、約2時間のランニング中はずっとアドバイスをくれました
本来は、講座の受講料が必要ですが・・・趣味で繋がっているので、無料
ありがたき幸せ(≡^∇^≡)
で、食生活を変えるだけで、15分は全然変わる可能性があることを教わりました
単純なので、専門家の行けると背中を押してくれる言葉だけで、気持ちは復活
約二日(短)悩んでいましたが、もう復活しました
これからは、お米をたくさん食べて、お菓子は卒業します(断言)
ブログで書いたことは、なぜか守れているので、ここで宣言して、後二か月に迫った海部川風流マラソンに備えます
そして、とくしまマラソンでは、食生活改善でサブ3突破しちゃいます(宣言)
さてさて、どこまで頑張れるかは分かりませんが、人との巡り合わせだけは抜群に良い自分
久しぶりに真剣に落ち込んだと思ったら、すぐに救世主登場ですし、しかも自分に一番不足している食生活の知識が豊富で、且つマラソンをしている
普通の管理栄養士さんなら、カロリー計算や病気にならないアドバイスになるでしょうけど・・・
マラソンで早く走るためには、食生活面で、どうすれば良いかを教えてくれる。
こんな偶然があること自体が、自分が夢を叶えるチャンスは今しかないと思えます
しかし、相手側にも自分がプラス効果のようで・・・
この方は、仕事でも多くのイベントを手掛ける手腕があるのに、さらに自分でマラソン大会を主催する壮大な夢をもっているのですΣ(ﾟдﾟ;)
若いって、発想力も豊かだし、本当に夢を追って行けるから素晴らしいですね
で、お菓子メインの食生活で、3時間前半で走る自分に興味が湧いたようです(笑)
例えるなら、ガソリン(お菓子)満タン補給して、燃焼させるための要素が無いので、後半持たないはず・・・
今でこの記録なら、食生活を改善したら、絶対に15分以上早くなる練習が出来ると言われて、その気になりました(笑)
相手方の自己ベストは、4時間前半とのことで、とくしまマラソンでサブ4狙っているそうです
なので、3時間前半のランナーの世界観は、とても勉強になると言ってくれます
お互いに相乗効果で、成績アップと夢が叶いますように
本日、いただいた素晴らしい言葉。。。
『人間の体は、自分が食べたもので出来ている』
当たり前のことなんです。
でも、自分は練習を追求するあまり、完全に抜けていました
人間何かを犠牲にして、いろいろ時間を工夫しています。
自分はマラソンという持久力が必要な競技をしながら、食事が手抜きという有り得ない状況でした
一時期、仕事が遅くても、睡眠時間を削ってランニングしたことありますが、やはり寝ないと仕事でのパフォーマンスが落ちるので、睡眠を削ることは避けました。
で・・・仕事も疎かには出来ない・・・
必然的に、食事時間が短縮されて、そのうち適当になっていきました
でも、お菓子で維持されている体と、ご飯で維持されている体では、誰がどう考えても、ご飯の方が素晴らしいに決まっています
これからは、ご飯を目一杯食べる生活に徹して、練習しても体重が落ちないように努力しようと思います(≡^∇^≡)
また、目標が出来た
何だか拍子抜けして、気持ちが途絶えたのが嘘のように、深夜になってもウキウキしているナウです(笑)
寝よう