歳とると
早寝早起きに
なるようだけど
どうも
睡眠が良くない。
直ぐ眠くなるが
長くは寝れない日がある
夜中におトイレタイム！！
年寄りのあるあるだ。
これから
寒くなるから
夜中は嫌だ
寒いし目が覚めるし
良いことない。
悩む。
改善方法は？
あるかしら？？
ふっと
今思ったのだけど
この事を悩み始めると
だんだん
大きな悩みになる。
大きな悩みになる前に
「まあこんなもんでしょ」と
思い煩わずに
ほっとけば
悩みにはならない。
この調子で
「こんなもんだわ」と
捨てておけば
「悩み」を増やさないですむ。
どうしても
不安の種を探して
自らシンドイループに
はまるから
「ほっとく」と言う手もあり。
全部が全部では
ないけどね。
生きるのは大変だ
ふぅ～。
ではでは
またね。
