おはようようございます。
こんにちわ。
足底筋膜炎を経験した人なら
朝起きた時の足裏の痛さわかりますよね。
ストレッチしたり、コロコロしたり
それでも痛みが止まらないので
酷い時は、痛み止め飲んでそんな日々・・を、
８ヶ月過ごしてきました。
今日は1月から 足底筋膜炎が治らないので
又違うところへ行こうか？と思い
先週から痛み止めも飲まないで我慢していますが、
３日ほど前に見つけた動画を参考に
足底の体操をはじめました。
そしたら朝少し違和感はありましたが、
さほど痛くも無いので
もうしばらく様子を見てみようと思います。
そして
この動画は、腱膜炎が治りやすい人と
治りにくい人の違いがあるそうです。
なるほど～
私も治りにくい歩き方をしているようです。
痛い方の指を歩くとき曲げて歩いているのに
気が付きました。
昨年可愛くて買った靴、時々履いていたけど
小さくて底が薄い（素足で歩いてる気分）
無理して指を我慢して内側に曲げて歩いていました。
この動画を見て自分が指をまげて歩くのが癖の様になってるのに
気が付き、なるべく指をまっすぐにして歩くように
治していきたいと思います。
どうしても治らなかったら、その時は行こうと思います。
そして今普通の靴下履いていましたが、
普通の靴下は足の指がぎゅと丸まって自由動かせないので
今から足の指の靴下買いに行こうと思います。
専用の靴も欲しいなと思っています。
腱膜炎になって、初めて足の大事さを痛感しました。
歩けないし痛いし治らない。
足の悩みを抱えている人の多さにも
足の痛い方
足底筋膜炎の方頑張りましょう。
+++++++++++++++++++++++
さて庭・・・・
鉢でぎゅうぎゅう緑の庭です
ほんとに花が無いので
ビタミンカラーのジニア買ってきました。
植え込みしないとね。
ご訪問ありがとうございます。
↓
rose & hallebore garden
ブログ村に参加しています。
よろしかったらポチッと