毎日

毎日ただしんどくて

理由もなく鬱病になったので

根本的な原因がわからないのもしっくり来ず。

起きてからがものすごく戦争。

気持ちの波、

｢どうしよう｣から始まる一日。

毎日毎日、

｢明日は動こう｣

…先延ばしの日々。

｢環境を変えてみたら？｣

と友達は言うけど

こちらからしたらそれもなんだかしんどくて。

誰の意見も聞いては流し、の繰り返し。

どんより孤独を感じ、

なのに人と話したくもない矛盾

ずっと眠れたらいいのに

睡眠障害あるんだった。笑

鬱病の薬と睡眠薬があわないのか

薬がなかなか効きません…

無理矢理リラックスBGMをかけてみる

→うるさく聞こえてきてしまう✕

携帯を見ずリラックス呼吸法をやる

→効果なし✕

部屋を暗くする

→余計怖くてパニックなりそうになる✕

多々、試すこともありますが

あまり効果なしです。

こんな毎日から1日でも早く抜け出したい。

碧海