おはようございます♪
無事に月火はキューカンビー！
体重も戻ってきました
なんだか昨日から
早々にお疲れモードです
なのに何故か
朝から掃き掃除して
さらに疲れた
真ん中デー気張ります
休肝日ごはん
飲み記録しか最近書いてなかったですが
気まぐれで載せていきます
大体曜日固定メニューな
我が家
週明けは鶏むね肉メニューです！
夫さん側
肥えた身体にロックオン
笑
もち麦入りのご飯は
土鍋で炊いてます♪
土鍋、ほんと買ってよかった
ブルマンだけは肥え肥えな
酒ちゃんはこんにゃく麺です、、
作り置き盛り
作り置きは
油使わないメニュー
1品は入れてます。
鶏むね肉味噌焼き
ゆで卵
鶏むね肉は片栗粉つけて
弱火でじっくり
まとめ買いして
フォークで刺して、切っておいて
お酒とつけて冷凍してます
気分で
好きな味付けにできるように
あえて下味はつけず。
納豆、オクラ、めかぶ、キムチ
ネバネバ系
2人でテキトーにわけてます←
ほかには果物食べたりも。
ちなみに朝は
白湯からの
トマジューか、豆乳お湯割
お昼は
鶏ハムやさつまいもや
作り置きとミニおにぎりです
平日は
無理しないをモットーに
映えないご飯ですが
美味しく食べられてるから
よしとします
さて、なんだか疲れてるわたくし
明日は絶対飲まない確定だけど
今日はノマズでいられるのか
とりあえず仮眠して
ハタライテキマス
ではでは