ヨガと瞑想アロマ
花の癒し空間フラワーエッセンス
リサスタイル莉紗です。
久しぶりのヨガクラス！
ヨガは、身体のコア・エネルギーが動き出します。
クールダウンは、
思考をストップして
身体全体をゆるめる
↑↑ここが大事なんですね～↑↑
「ゆるむこと＝本来の力が発揮しやすい」
楽読スクールで先生が言ってました。
でもこれ、本当！
今日は、ハワイアン・サンダルウッドをつけていきました。
香りは「青い空・白い砂浜」の
イメージにぴったり！
サンダルウッドは
精神とスピリットに働きかけると言われ
基本は鎮静させ、調和。
そのため、頭痛や不眠症などの
神経系の興奮状態にもおススメ。
世俗的な不安や、
執着心を落ち着かせ
崇高な意識へと
つながる助けをしてくれます。
未来を思い描くのではなく、
「今」に意識を向け
自分の本質を向き合わせてくれます。
冬は、更に運動不足になります。
意識して使ってない筋肉を
動かしていきましょう。
12月15日（金）人気の新宿ショールーム！
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