冷えのぼせ

こんばんは！

花の癒し空間 フラワーエッセンス リサスタイル　莉紗です。

夏なのに手足が冷えて、

顔がぽっぽすることありませんか

冷えのぼせとは上半身に熱がこもりやすくなり、
下半身が冷えてしまう状態にある種の冷え。

冷えのぼせになってしまうと、

1.頭痛が頻繁に生じる
2.頭がボーッとする

などの体不調を引き起こしやすくなります。

これは、冷えのぼせによって
上半身のみ血行（熱）がよくなる事によって、
脳を圧迫しまうことが原因といわれています。

＜冷えのぼせを招く3つの原因＞

1.おしりの筋肉が硬くなる
2.骨盤のゆがみ
3.ストレスなどによるの乱れ

＜冷えのぼせの対策＞

1.体を冷やさないことは大前提

ジンジャーのエッセンシャルオイルで
身体を内側から温めましょう！

2.おしりの筋肉をほぐす

CL-M（セルライトマジック）でマッサージ！
こちらはグレープフルーツ、サイプレス、シダーウッド、
ジュニパー、クラリセージの精油が
ブレンドされているマッサージオイルです。

3.日常生活の中で骨盤のゆがませないよう気をつける

背骨にアプローチする

レインドロップ（セルフレインドロップ）

4.ストレスをためない

お気に入りのエッセンシャルオイルをお風呂に入れて入浴。
心もカラダもほぐれることをイメージしてください。

ネロリ大好き

5.自分で温度調節する

オフィスが寒い・温度差が激しい場所を行き来する事が多い方は
体に負担をかけない為にも自ら温度調節を行う意識をし、
体を守りましょう！

「冷えのぼせ」の対策をするには、下半身の血行が大きなポイント

血液循環するのにはアロマライフがオススメ！！

その他、ジュニパー、サイプレス、ペパーミント、
タンジェリン、クラリセージ、フェンネルなどをマッサージオイルに加えて、

血行をよくするイメージで
ヒーリング＆マッサージしてみてください

セラピーグレードのエッセンシャルオイルにご興味おありの方は
お気軽にメッセージおまちしております。

 ホームページはこちら　→　アロマリサスタイル

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