コーヒー断ち
毎日寒いですね。 石川莉紗です。
今年の冬は特に寒い感じがしますが、
毎年 ｢去年もこんなに寒かった？｣ という会話をしてます。
デジャブ？ いやいや、ホント今年は寒い・・・
そこで、ここ数日から、コーヒーを控えることにしました。
コーヒーは体温を下げる効果があるそうです。
１日に、コーヒーを１～２杯飲んでいたのを
紅茶に生姜を入れたり、白湯を飲んだりしてました。
すると・・・予想以上に眠りにつけることに発見☆
ということは、眠い、眠いといっている身体を
カフェインで働かせていたのですね・・・
あと、首のつく箇所の ｢首、手首、足首｣。
こちらを温めること。これも寒さ対策のポイントです
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