やっぱりこれやるとタフになるな〜

こんにちは！

もう12月ですね(^^)

早いもので。

またパニック障害を完治出来ず、年が終わるなあと言いかけましたが、まぁ別にいっか。

と言ったところです。

というのも、焦りや責めても悪循環だからです。

完治してないけど、良くなった部分もあるし、そんなに責めないでおこうと思うのです。自分を。

自分自身を、自分の娘だと仮定したら…

責めるるようなことはしないだろうし、こういった病になったからといって、ダメな人間だとも思わない。

ということで、太陽浴びます！

今日も筋トレします！