遅ればせながら、今月からトマトダイエットを
やってみようと思う。
知人から、 『 トマトスープダイエット 』 が、
すごく効果があると聞き、調べてみた。
『 トマトスープダイエット 』 、『 夜トマトダイエット 』 、
『 トマトジュースダイエット 』 など、色々あるみたい。
『 トマトスープダイエット 』 は、
病院で手術前に患者さんの脂肪を減らす為に
用いられてる食事療法のようで、きちんとやれば、
１週間で５～８ｋｇ減らせるらしい・・・。
今年の２月に 「トマトには脂肪燃焼効果がある」
ということが、京大の研究チームによって発表されてから、
トマトによるダイエットが人気みたい・・・。
とりあえず、これから３か月間、
毎日寝る前にトマトジュースを飲んでみよう。
生のトマトやミニトマトも出来るだけ食べるようにして、
時間がある時には、カット（ホール）トマト缶を使って、
玉ねぎ、キャベツ、セロリなどを煮込んだスープを
作って食べよう。
私は、食事制限は無理なので、食べたい物を
美味しく食べつつ、トマトを摂取・・・。
これなら、続けられるかな・・・。
それから、
以前挑戦して効果があった、『 おろし納豆ダイエット 』 も
プラスしよう・・・。
あと、炭水化物の摂取は控えめに・・・。
とにかく、３か月間頑張ろう・・・。