なかなか外に出られない事、仕事に行けない事、朝起きても体が動かせない事、最近歯の食いしばりが激しい事を主治医に話した。
診察室には看護実習生が2人いて多くを語るのは気が進まなかったけれど、主治医に
「最近、残虐で悲惨な動画や画像を見てしまうんです。見て楽しむ訳では無いんです、悲しくなったり苦しくなったり気持ち悪くなったりもします。頭がおかしいのかもしれないです。」と話した。
「あまり良いことではないね、状態が良くないんだね。そういう行動をとるのは広い意味で自傷行為をしてる事と同じこと。自分を追い詰めようとしてる行動だよ。」と主治医から言われた。
そうか、まだ鬱になりたての時に体に自傷行為をしてしまったことがあったけど、その行為と同じなのか。
また自分を痛めつけてしまっているのか。。
情けない。。
今日から薬を増やすことになった。
アナフラニール20mg→25mg
仕事は勤務時間を少し減らして見ることを提案され、今週の金曜日から午後勤務にしてもらうことにした。
薬に頼りきってはいけないけど、気持ちが持ち上がってくれたらいいな。。